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北师大家教网 美国专家助力2015中考的45条建议(学校篇)
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 美国专家助力2015中考的45条建议(学校篇)

校篇:校园生活那些事
  1、面对重要的考试或其他压力较大的事情时,想办法让自己放松下来:试着做深呼吸,从十开始倒数,或者欣赏你最喜欢的音乐。
  2、将你要参加的活动进行优先级排序,确保你全力投入的是对你真正重要的活动,不要让那些你不太在乎的活动占用你的时间。
  3、认真思考谁是你的朋友,她们值不值得得到你的友谊。如果你的朋友因为你成绩好而批评你,她们不是你真正的朋友。尽量和喜欢真实的你、支持你为成功而努力的人在一起。

  4、如果你遇到了难以独自应对的困难,不要不好意思将之告诉某个成年人。不管你遇到的是被人欺负还是学习障碍问题,都会有人为你提供帮助。你所要做的就是主动求助。
  5、思考一下你在什么环境下觉得比较有信心(比如,和家人或朋友在一起),你擅长什么,你喜欢自己什么。努力把你的自信带你觉得不那么自信的环境中去。
  6、建立生活常规,有助于你增强控制感。将每门课的笔记、家庭作业放在不同的活页夹里,每门课准备一个笔记本,这样,你以后就知道在哪里找到它们。在学生日历或日程簿上记录下有待完成的事项。
  7、尝试一些新事物,不管这新事物是参与某项活动,还是听不同类型的音乐。在尝试新事物的过程中,你说不定对自己会有一些不曾关注过的新发现,甚至认识一些非常有趣的人。

  8、不要让他人对你的看法来界定你。只有你才能真正界定你是一个什么样的人。

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