考试前可以喝些醋来几种精神

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1　提前进考场熟悉环境

　　考前头晚睡足，早晨吃好早餐，带齐用具，提前半小时到达考区，这样，一方面可以稳定情绪，从容进场，另一方面也留有时间提前进入“角色”。例如让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境，这样不仅能转移考前的恐惧，且有利于把最佳状态带进考场。

　　2　精神放松，避免慌张

　　走进考场，由于场面严肃，气氛紧张，往往考生会产生条件反射，出现情绪紧张。其实，这是正常现象，并且适度的紧张是必要的，它有利于激情的产生，提高思维速度，促进解题效率的提高。但是，有的考生变紧张为慌张，会影响正常发挥。

　　怎样才能避免慌张呢?家教总结出，最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：一是转移注意法，把注意力转移到某次印象较深的考试评讲课上，或往日有趣、滑稽事情的回忆中;二是自我安慰法，如“我经过的考试多了，没什么了不起”，相信自己的学习方法可行管用;三是抑制思维法，闭目而坐，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。

　　3　在正确的基础上求快

　　刚拿到试卷时，考生一般心情比较紧张，此时不要匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息。

　　在目前题量大、时间紧的情况下，考生要先在正确率上下功夫，以稳取胜，当正确率得到保证以后，速度会自然而然地提上去的。答题时要做到字字有据，步步准确，书写规范，尽量一次成功，正因为稳和准，所以考生不必考虑再花时间检查。而“快”是平时训练的结果，要靠自己考试经验的总结，不是考场上所能解决的问题，不能患得患失，一味求快，只会快一点，错一片，尽做无用功。

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