北京中高考家教：

      高考是一个让所有人紧张的一个名词。它是我们通向象牙塔的直接通道。揪动着千万考生和考生家长的心。每年高考我们总会听到各种各样的意外。

      平时看似不起眼的考生发挥超常,杀出黑马,创造奇迹。而平时一向是佼佼者的考生却会传来发挥失常,考场失误,发生种种考场意外?其实或许黑马或是马失前蹄,都存在着必然的因果关系,这种关系或许早在我们的准备中就已经体现出来。我们平常说的准备高考指的是从知识和技巧上的准备,可是我们有没有想过我们的“心”是否已经准备好上考场了呢?知识,考试技巧准备那是靠积累,我们得同时让我们的“心”做好准备,这才是真正的准备好。那么我们该如何让“心”准备好呢?

      在考前的两周前,我们必须保证良好的作息规律,按时休息和学习。请注意,高考的知识是长时间的准备积累过程,不睡觉拼搏也学不了多少,效率也会降低,还会影响记忆力和产生焦虑以及信心不足的负面情绪。考前一周前我们应该开始调整我们大脑的活跃时间。应该让我们的思维保持高考考试时间处于活跃状态。也就是根据高考的时间去做相应的练习题。例如我们可以在上午9:00-11:30练习语文,和文科,下午3:00-5:00练习数学和英语。这样可以让我们的大脑在这段时间保持对相应科目的活跃程度。保持饮食的均衡和适量的运动。注意运动以有氧运动为主,切忌太激烈运动导致受伤。这样可以让我们的身心保持放松,有助于睡眠和学习。高考很重要,可人生更重要。高考不是人生,它只是我们人生的一个挑战。所以我们需要的是尊重高考,所以我们去准备它,以最好的状态迎接它,而不需要把它看得等同于人生那么重要。所以请跟自己重复的说:它也只是一个考试而已。尊重自己的学习作息习惯,适当增加休息。只有自己才知道最适合自己的是什么。我们每个人都有超常发挥的能力,所以请相信自己。