北京家教中心：要开学了,不少学生还是延续暑假的生活习惯和作息时间,丝毫没有为新学期学习做准备的迹象。更有家长反映,孩子最近一提到学习就显得忧心忡忡,甚至很抗拒。对此,很多家长不知如何帮助孩子疏导情绪减压,使孩子快速回到有序的新学期学习中。

专家提醒

警惕“假期综合征”

    由于自我控制和调节能力较弱,许多孩子在暑假过后很难进入学习状态,出现烦躁、焦虑、精神不济等症状。南京学大教育樊校长指出,“假期综合征”在中小学生群体内相当普遍。此类症状具有延续性,往往开学两三个星期都会持续出现,家长需要格外警惕。尤其是小学,初一、高一的新生和初三、高三的学生,一定要尽早发现,尽快解决。

    小学生:由于年纪较小,适应性较差,无忧无虑的暑假生活和开学后紧张的学习节奏会形成鲜明的反差,很容易让小学生产生巨大的心理反差。因此家长应及时地纠正孩子的生活习惯,敦促孩子早睡早起,按时就餐,保证孩子将精力投入到新学期的学习中。

    初一、高一学生:刚刚进入一个全新的学习阶段,老师、同学、学校都是新面孔,加上学习内容和学习方法都有巨大的改变,心理上和习惯上都难以很快适应新的学习阶段,容易产生焦躁、倦怠心理。因此家长一定要帮助孩子做好衔接过渡,帮助孩子快速适应新的学习环境。

    初三、高三学生:更是面临着中高考的压力,学习任务重、心理压力大,也是“假期综合征”的多发人群。如果不在发现之初予以干预,学生可能迟迟不能进入备考状态,进而阻碍整个复习进度,影响中高考成绩。

    因此,新学期开学阶段,帮助孩子收收心,让孩子尽快适应紧张的学习节奏,很有必要。

家长必读

选择课外辅导为孩子收心,赢在新学期（北京家教中心www.beishidajiajiao.com）

    自上周以来,为了帮助孩子收心,顺利衔接新学期,家长们纷纷选择给孩子报读课外辅导班,全市课外辅导市场也随之活跃起来了。

    据樊校长介绍,家长之所以选择课外辅导帮助孩子收心,原因主要有两个方面:一方面,希望用辅导的形式让孩子适应新的学习阶段,消除“假期综合征”的影响;一方面,也可以通过课外辅导让孩子的成绩得到提高。

    比如学大教育湖南路学习中心的李同学,八月中旬来到学大,该生一暑假都没动过课本,由于通宵达旦上网,精神面貌很差。刚上课时怀有很深的抵触情绪,戴着耳机上课,配合度非常差。

    学习中心的老师通过课前跟李同学聊其感兴趣的NBA篮球明星拉近距离,建立起良好的师生关系,帮助其调整当前的心理状态,解开厌学症结;通过调动他的学习兴趣、提高学习动力,让其明白暑假已经过去,学习才是学生的主要任务。这两天,李同学的精神面貌焕然一新,上完课主动留在学大自习室学习,并主动找老师谈起自己新学期的规划。

专家支招

   三招解决孩子收心问题,新学期就当尖子生（北京家教中心www.beishidajiajiao.com）

    新学期开学是“假期综合征”的多发阶段,如何帮助孩子收心,如何避免“假期综合征”的发生?让我们听听学大教育拥有数十年教学经验的特级教师陈辉怎么说。

    陈辉老师认为,新学期开学阶段,学生和家长的当务之急就是要全面开始“收心衔接”计划,调整心态和作息时间,合理安排新学期的学习计划,让学生逐步进入学习状态。

    首先,帮助孩子调整心态。学生应当明确暑假过后的主要任务是学习,虽然可能许多心愿没有达成,但仍要“朝前看”,不要再陷入回忆。陈老师建议,家长应引导孩子正确面对开学,可对孩子做一些能产生健康情绪的“甜蜜”诱导,例如激发他们对新知识的兴趣和好奇,引导孩子进入新角色,唤醒其对校园生活和同学友情的向往,告知其许多未完成的事情可以等到下个阶段的假期再去完成,尽量缓解孩子的紧张情绪。

    其次,要制订好学习目标和学习计划。家长应根据孩子的实际,及时与孩子沟通交流,帮助孩子确立新学期的学习目标,制订新学期的学习计划。例如新学期要提高哪几门课的成绩,目标是什么,新学期是不是要掌握一门新特长等等。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。同时,有选择地报读课外辅导也是很好的解决方法。

   最后,给孩子一段过渡期,及时沟通。新学期,很多孩子无法立刻适应学校的学习氛围,学习内容相对枯燥,也会让孩子提不起兴趣。不妨给孩子一段过渡期,多给一些安慰与鼓励,以免让孩子产生厌学的情绪。