北师大家教网：中考在即，考生考前心理辅导对于考生释放压力，调节情绪，巩固学习成果、提高考试成绩很有帮助。初中三年，弹指一挥间。在临近中考这紧张又兴奋的初夏，初三的考生们经历着人生中第一次大考。近日，记者从首府各中学了解到，距离中考还有不到一个月的时间，许多初三学子的压力感也在逐渐增加，不同程度地出现紧张、焦虑、心情烦躁、不能安心复习的状况。

　　第一，切忌打击孩子自信心。

       自信心能让考生将已有水平发挥到最佳，在这段时间里，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评指责。

　　第二，切忌不合实际的期望。

       到了现在这个阶段，孩子的知识水平已经基本定型，短时间内不可能再有“质的飞跃”，因此，家长要正确了解孩子的状况，接纳现状，不提不符合实际的要求和目标。

　　第三，切忌制造紧张气氛。（北师大家教网www.beishidajiajiao.com）

       有些家长为了给孩子最好的备战氛围，取消了自己往常饭后的看电视活动，行走活动都要轻手轻脚，甚至请假在家专职“后勤保障”。这无疑让孩子感受到了紧张气氛，会让孩子觉得压抑、透不过气来。轻松、和谐的氛围更能帮助孩子放松下来，保持愉快、平和的心理状态，有利于备考和考试的正常发挥。

　　第四，切忌唠叨。

       初三的孩子还处于青春期心理逆反期，反复唠叨更容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱，特别是吃饭时不要喋喋不休地说，影响孩子情绪和食欲。家长不如将“说”改为“听”，多倾听孩子的心声，帮助孩子缓解内心压力和紧张情绪。