北京家教中心

怎样帮助幼儿养成良好的饮食习惯

    北京家教中心老师为您整理：孩子开始吃饭来补充身体的能量之后，家长就需要注意培养宝宝的饮食习惯，帮助宝宝养成良好的饮食习惯以更好的进餐。

怎帮助幼儿养成良好的饮食习惯

1.快到饭点了不要给孩子吃零嘴，就像水果、牛奶、袋装没有营养的零食，孩子在饭前吃了这些东西很容易就会让宝宝到饭点了但是他还不吃饭，因此饭前吃零嘴是大忌

2.在宝宝吃饭的时候不要逗她笑，也不要看搞笑的视频，以免宝宝因为觉得好笑的时候正好嘴里有食物而笑出来使得宝宝呛到，因此宝宝吃饭时最好有一个比较安静的环境。

3.少给宝宝吃巧克力等含糖量高的食品，宝宝年龄小，牙齿还是很脆弱的，吃的甜食多了，会对宝宝的牙齿有很大的影响，相信大家都很有体会

4.要教会宝宝饭前饭后洗手漱口，宝宝是很顽皮的，不懂事所以他是会什么也摸摸的，然后手上就会有很多细菌，如果不洗手会将手上的细菌吃到嘴里，因此在吃饭前一定要教导宝宝洗手。

5.宝宝是好动的，当宝宝在吃饭的时候到处跑的时候，作为家长不要追着宝宝去喂他吃饭，最好能够将宝宝拉到饭桌前吃完饭，并且要给宝宝以表扬，来让宝宝吃完饭

6.合理搭配宝宝的饮食，你的宝宝有可能会特别喜欢吃某一样食物，这时你不要特意天天给宝宝做，要合理的搭配食物，给宝宝吃不同的食物以补充宝宝生长需要的各种营养物质

7.北京家教中心老师提醒各位家长要按时吃饭，对于家里有孩子的家庭来说，按时吃饭是很重要的，如果不能够按时吃饭就可能会让宝宝在吃饭的时候没有食欲而不能很好的喂宝宝吃饭，也就不能更好的培养宝宝的饮食习惯

8.要按照宝宝的饭量给宝宝盛饭，以免宝宝一看这么多的饭而面露愁容，使得宝宝不想吃了，因此给宝宝盛饭一定不要盛的太多，不够可以在添，这样是很好的