北京家教网有研究表明,考生心理危机发生率在考后多于考前,只增不减。考生在经历了几个月的紧张迎考后,各种心理需求在高考后一段时间会出现“井喷”现象。高考前考生处于紧张的学习压力下,心理状态还是可控的。高考一结束,考生卸掉了超负荷的学习压力,从考前的极度紧张到考后的极度放松,反倒容易失控。
笔者认为,对高考后的学生需要补充“生活养料”。首先,考生要有落榜的心理准备。其次,高考后要懂得宣泄,学会“积极休息”。第三,要学会在日常生活中“补充”自己。
此时的家长,除了关注成绩外,更需要关注孩子的心理健康,把对孩子的期望值调整到比较实际的程度,不要给孩子施加压力,把目标定在名牌大学、重点大学上,使得孩子心理负担过重。
有些家长知道孩子考得不理想,虽然嘴上不说什么,但却表现出很失望、很痛苦的样子,无形中给孩子造成更大的压力。要从根本上解决考生的“考后焦虑”问题,首先,家长要有一个平常心态。其次,老师不能总用升学率来教导考生,也不要拿以前考得好的学生作对比。此外,考生本人也要把心态放平和,学会从容应对生活中的挫折和压力。
如果自己的孩子觉得成绩不理想,家长要特别注意孩子的行为和情绪的变化,观察孩子是否有行为退缩,情绪反应是否非常大,吃的特别少或者特别多,睡不着觉或者嗜睡、睡不醒;对什么都不感兴趣,情绪反常。如果发现以上问题,家长要意识到孩子可能产生了心理危机,需要进行一定的心理干预。
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