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为了咱们的宝贝 让我们一起学习 北师大家教网
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考前心理准备
n培养自信心，充分地估计自己的知识和才能，调整期待水平，相信自己，勇于进取
n用平常心对待考试的成功与失败
n不要自高自大
n也不要羞怯自卑
考前注意复习
n对自己的学习习惯和应试技能及时监测，以发现薄弱环节，再加强调整；
n考试前要认真复习准备，不要打无准备的仗
n尤其是在平时要用功学习
n考试前要合理安排复习时间，劳逸结合，使大脑保持清醒的状态
n保证充足的睡眠
n提倡两次睡眠制度
n夜睡7小时
n午睡1小时
考前劳逸结合
n在紧张考试复习中间，适当安排文体活动，消除孩子紧张心理和大脑疲劳状态
n打球
n跑步
n遛弯
n听喜欢的音乐
n看喜剧片
n重大考试前1-2天放缓复习的节奏
考前学会减压
n参加健身活动，使身心完全放松
n冷毛巾擦脸
n光脚透气
n热水泡澡
n放声高歌
n对枕头施暴
考前调整饮食
n营养搭配
n口味清淡
n适当摄入减压食品：酸梅汤或果汁醋
n萝卜；啤酒；玫瑰花；
n藕；茴香；山楂；槟榔
进行答题策略指导
n对考试目的的把握
n命题范围的分析
n考试重点的领会
n考前身心状态的调整
n考场用具的准备
n临场时情绪状态的调整等
考试技巧的准备：
n试卷填写顺序
n审题作答的要领
n必要的猜题技巧
n保持试卷整洁
n答卷工整
n快速检查解题正误的步骤
考试时发现“怯场”不紧张、惊慌
n要自我鼓励，想信自己有能力战胜“怯场”
n最好是转移注意，暂停“回忆”，过一会儿等抑制解除后，再“回忆”遗忘的内容，可能就会想得起来了。
n转移自己的注意力
n可以安静下来，伏在桌子上休息片刻
n如能获得监考人员的允许，或借口上厕所，到室外做几次深呼吸，以使紧张的情绪放松
n回忆一件令人十分愉快的往事，使自己超脱考场的紧张心理
n上述几种方法的时间均不宜过长，以免影响考试做题的时间
帮孩子学会考试
n遇到难题，若一时想不出某试题的答案，思维僵化时，可转移注意力，跳过难题，着手做另一个比较容易的问题，然后再回过头来，做这道试题。
n培养孩子良好的学习习惯，加强理解记忆、按计划自学、集中注意、存疑即问、独立思考、分布复习
6.开始密切关注小升初
n小升初成为社会问题，家长孩子全都成小升初考奴，童年恐慌现象在蔓延；有多少优秀的孩子背后就得有多少狠心的父母
n每个与“小升初”沾边的人都要被染上些“疯”气或“痴”气，无论你之前做了多么充分的准备，当它来临的时候，还是不可救药地被卷入它的轨道
n“占坑”考是学生为了增加考上某个学校的机会，而参加该校组织的培训班
n“排位”考：参加培训机构的考试上
n北京：“小派位”——“推优”，一个班大概10%的名额，五六个学生
小升初家长攻略
n主动联络教师
n关注升初政策
n适当参加补习
n后门留着后路
n不断参加考试
n充分发挥特长
小升初择校四原则
n尽量要找好学校
n交通便利很重要
n家庭经济是基础
n看看孩子是块什么料——要上适合的学校：如果拔苗助长可能会让孩子痛苦，成绩还是上不去
小学到初中的变化
n人生使命的变化：玩＋学习→纯粹学
n学习内容的变化：具体形象→抽象逻辑
n学习负担的变化：学科门类突然加多
n学习方式的变化：机械记忆→理解记忆
n学习环境的变化：熟悉的小学→陌生的初中
n人际环境的变化：六年老同学→新同学、新教师
n社会要求的变化：准大人、初中生
n上学方式的变化：时间、交通、人数
n思想观念的变化：稚嫩→成熟：人生观、世界观、价值观、金钱观、道德观、爱情观…形成的关键时期
四、走出家庭教育的误区
1.孩子学习不好是因为态度不认真
n有些家长认为，孩子学习不好是孩子自己的态度问题
n“他们就是不想好好学！”
n“对他说了多少遍了，他就是不听！”
n“怎么说也没有用，只有狠狠揍他一顿才行！”
n殊不知，孩子的学习不好大多是由于学习能力的问题
心理学家研究发现：
n有10－30％的孩子存在学习能力障碍问题
n这是由于孕期不良环境，生育时早产、难产、剖腹产，幼儿期缺乏充分的活动和感觉刺激等原因造成的
n表现为注意力不集中、多动、学习成绩差、人际关系障碍、性格退缩等症状的心理障碍，被称为感觉统合失调，需要进行专门的心理训练和治疗，而不是打骂所能解决的
2.错误的“挑错教育”理念：
n好孩子，就是去掉了缺点的孩子
n孩子的任务是改错
n大人的任务是挑错
n最好的孩子是没有错误的孩子
n最好的家长就应该是“挑错专家”
3.忽视青春期教育
n生理趋于成熟但还没有真正成熟
n心理上远远没有达到成熟
n社会经验还很缺乏
n没有独立经济能力——社会地位尚未确立
n正处于求知阶段，青春期的性征出现会分散精力、松懈意志、使人神情恍惚
青春期性教育内容
n性生理知识与处理方法教育
n了解人类性行为的自然属性和社会属性，性行为必须受到社会的控制和约束，要对他人负责，对社会负责
n有人生追求目标，使爱情服从于人生的最高理想
n增强审美观念，能划清美和丑的界限，不对消极因素模仿；
n有丰富的生活内容，将自己的精力与能量释放到学习、工作和娱乐、体育等中去；
n提高警惕，学会保护自己。……
4.忽视让孩子学会吃苦
n家长舍不得要求独生子女，孩子也不肯吃苦了
n书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
n宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
n黑发不知勤学早，转眼便是白头翁
n枯木逢春犹再发，人无两度再少年
n不砸破核桃壳就吃不到核桃，不忍受学习苦则得不到幸福！
n满门朱紫贵，尽是读书人
n万般皆下品，唯有读书高
n朝为田舍郎，暮登天子堂
n将相本无种，男儿当自强
n少壮不努力，老大徒悲伤
n吃得苦中苦，方为人上人
n天将降大任于斯人……
n读、读、读，书中自有……
n知识是人类精神的食粮——柏拉图
n知识就是力量——培根
n书籍是人类进步的阶梯——高尔基
n
n无论什么时候在哪里，扎实的知识功底、广博的知识视野、合理的知识结构、良好的知识素养都是教育所追求的目标、个体发展的基础——钱志亮
n
n在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦勇于沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。——马克思
n学校与家庭要求和鼓励青少年勤奋学习、刻苦钻研是对的，不经过艰苦的学习和锻炼，年轻人是很难成长起来的……古时候，有刺股悬梁、穿壁引光、积雪囊萤、燃糠自照等勤奋好学的故事，主要是要教育青少年树立好学上进的志向 ——江泽民
很多家庭教育是舍本求末
n重喂养轻教养
n重认知轻运动
n重物质给予轻精神抚慰
n重智商开发轻情商培养
n重智力开发轻涵养智慧
n重知识技能轻社会适应
n重外表技能技巧学习轻伦理道德灵魂塑造
n重学习结果成功与否轻学习过程快乐与否
n重规范轻道德
五、今日做父母要注意啥？
1.不要否认梦想一个小孩在外面玩的时候看见天上的月亮，就对妈妈说我长大了要跑到那个上面去，妈妈说，好啊，宝贝，别忘了，妈妈在家等着你回家。这个孩子叫阿姆斯特朗——人类第一个登上月球的人。
2.不要一成不变一定要用发展的眼光来看待里的孩子。今天这是其他的弱点，未必将来就是缺点。要记得您家的孩子将来未必不能成为了不起的人物！
3.不要只凭经验有好多事，我当年就是这样，没错，第一次过，第二次过，第三次过，第四次就过不去了。时过境迁了，老革命也会遇到新问题的！
4.不要转移压力不要把我们焦虑的情绪向孩子传递，他弱小的身躯何以承受如此的重
5.不要强行灌输有时候需要迂回、需要委婉，需要给孩子一个台阶。孩子的成长本身有它自身的规律，就像刚才俞敏洪先生所讨论的，孩子需要成长的时间和空间。
6.不要随意惩罚。棍棒之下未必能教出人才，三天一小打，五天一大打，打没了孩子的自尊、自信，有什么好？
7.不要只盯缺点成绩不好，身体好，爱劳动、人缘好，都是你的强项，因为成绩不是孩子的唯一。
8.不要拔苗助长大家都知道，拔苗助不了长，反而摧残了苗，得不偿失的！
9.遇事要多沟通多跟孩子沟通，多跟孩子的同学、同学家长以及老师沟通。
10.加强投入一分耕耘一分收获，无论是金钱的投入，还是精力和时间的投入都很重要。
11.适可而止差不多就行了，把握好一个度，就是孙鹏主任刚才所讨论的。很多家长给孩子报这个班那个班，有两个原则，一是学有余力，二是兴趣。离开了这两个什么也别谈。
12.防微杜渐不要等出了问题，孩子已经迷恋网络了，才想起把他拽出来，买电脑的时候要告诉他这是个学具不是玩具。
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